5 tipp az erős és egészséges körmökért!

Az erős köröm – mint az erős haj – lehet adottság kérdése, hiszen máshogy vagyunk összerakva, de ez nem jelenti azt, hogy nem tehetsz semmit érte. Az erős köröm minden nő álma, hiszen az elsők között van, amit megpillantanak rajtunk. Több oka lehet gyengeségének, töredezettségének vagy elszíneződésének. Íme néhány tipp, amelyek segítenek helyrehozni állapotukat!

1. Kerüld az acetont!

Próbálj meg odafigyelni a boltban, amikor körömlakklemosót választasz! Az acetonnal dúsítottaknak sajnos az a nagy hátrányuk, hogy extra zsírtalanító hatásuk miatt teljesen kiszárítják a körmöket, és sokkal több vitamin-utánpótlásra lesz szükség használata után, mintha acetonmenteset választottál volna. Az acetont műanyagok előállításához is használják, és ugye te sem akarod, hogy körmeidnek is műanyaghoz hasonló állaga legyen?

A körömlakklemosás után figyelj rá, hogy alaposan tisztítsd le körmeidet, és ha van rá lehetőség, akkor ne aznap este lakkozz, amikor lemostad az előző adagot! Hagyd kicsit pihenni körmeidet, hagyd őket fellélegezni és szellőzni is, és majd csak másnap reggel vidd fel az új lakkot!

2. Milyen vitaminhiányra utal a körmeid állapota?

Van elég vitamin a szervezetedben? Nem csak vérvétellel lehet megállapítani, hogy egészségesen táplálkozol-e, a körmeiden is meglátszik, ha valamiből hiányt szenved a szervezeted. A domború köröm utalhat A-vitamin, illetve vashiányra, a töredezett illetve bordázott köröm B-vitamin hiányról, a fehér foltok cinkhiányt jeleznek, ha pedig ,,ok nélkül” gyulladt be a körömágyad, valószínűleg több folsavat kellene fogyasztanod.A kiegyensúlyozott és vitaminokban gazdag táplálkozás nem csak az egészségedhez, de a szépséged megőrzéséhez is elengedhetetlen.

Így pótold a vitaminokat természetesen!

  • • A-vitamin található a halhúsban, a tojássárgájában, a májban, a répában illetve a sötétzöld, narancssárga zöldségekben és gyümölcsökben is.
  • • A vashiányos állapotnak úgy vethetsz véget, ha sokszor eszel céklát vagy sötétpiros bogyós gyümölcsöket, mint a szeder vagy az áfonya, de a vörös húsok, a hal és a spenót fogyasztása is segíthet a leküzdésében.
  • • B-vitaminokat vihetsz be a szervezetedbe tojás, tej, hús, máj, gabonamagvak, gyümölcsök (például dinnye), zöldségek és élesztő fogyasztásával.
  • • Cinkhiányra egyszerű megoldás (és egyébként egészségesebb is), ha teljes kiőrlésűre cseréled a fehér kenyeret, illetve fogyassz kagylót, májat, lencsét, tökmagot, zabpelyhet, de akár sörélesztővel is doppingolhatod a cinkbeviteledet.
  • • Ha szeretnéd, hogy a szervezeted több folsavhoz jusson, fogyassz több spenótot, búzacsírát, brokkolit, májat, tojássárgáját vagy szójababot. A folsav a B12 vitaminnal együtt fejti ki hatását, így érdemes folsav-utánpótlás során erre is odafigyelned!

3. Milyen színű az erős köröm?

Az erős köröm egyik alap ismertető jele, hogy a színe is egészséges hatást kelt. Ha dohányzol, könnyen előfordulhat, hogy a nikotintól besárgulnak a körmeid. Előzd meg ezt azzal, hogy ha mást nem is, de alapozó lakkot teszel rá! Ezzel óvod kezed szem előtt lévő részét a káros hatásoktól.

Az alapozó lakk használata egyébként nem csak dohányzóknak javasolt! Ha rendszeresen lakkozod a körmeid, érdemes előbb mindig ápolni (vágás, reszelés, polírozás, táplálás), és csak aztán hozzákezdeni a színezéshez.

Ha a fedőlakk előtt alapozólakkot használsz, nem csak tartósabb lesz a munkád, de körmeid sem fogják átvenni a körömlakk színét. Ráadásul a nem kívánt színtől csak a köröm növekedésével, vagy mélyreható polírozással szabadulhatsz meg.

4. Körömápoló olaj házilag

Vásárolhatsz gyári körömerősítőket, lehet kapni A-vitaminos körömápolót is, amelyeket bátran használhatsz otthon, de készíthetsz otthon is körömápoló olajat!

1/4 rész avokádóolajat, 1/4 rész ricinusolajjal és 2/4 rész szójaolajat keverj össze, és hetente masszírozd bele a körömágyadba, illetve dörzsöld a körmödbe, de a bergamottolaj vagy az egyszerű olívaolaj is táplálja a körmödet!

5. A lábujjakról se feledkezz meg!

Nem csak a kezeden, de a lábaidon is fontos, hogy szép legyen a köröm! A gomba, a betegségek látható nyomokat hagynak a körmökön. Ahhoz, hogy ezt megelőzd, fontos, hogy lábbelijeidet cserélgesd, hogy legyen idejük kiszellőzni, a friss és száraz cipőben ugyanis kevesebb esély van a fertőzésekre.

Ha lehet, a munkahelyeden másik cipőt viselj, mint amiben dolgozni mentél, a téli csizma ugyanis 23 fokban a legjobb terep a gombáknak a megtelepedésre!

Forrás: napidoktor.hu

Ha szeretnél szép és ápolt körmöket jelentkezz bátran! Fekete Ildikó, Kozmetikus és műkörömépítő, Szépségműhely, Budapest XVIII. kerület, Üllői út 415. Bejelentkezés kezelésre: +36 30 703 1810

További blog bejegyzések:

További szépségápolási ajánlataim számodra:

blog-1 blog-2 blog-3 blog-4